“摧毁”女孩子的胸部，减一次肥就够了

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很多女生减肥的时候选择节食的方法、拒绝脂肪的摄入，这些都是不对的。

节食减肥的原理就是身体为了维持消耗水平，把目标转移到体内已储存的脂肪和蛋白质上。当肌肉水平和脂肪水平都跟不上的时候，胸部不仅仅会变小还会走形。

减肥中，一味拒绝脂肪也是不对的。 摄入富含优质脂肪的食物对胸部和皮肤都非常好 ，例如橄榄油、鱼油、坚果、三文鱼。

再贵的内衣也救不了“胸下垂”

其实，随着年龄的增加，乳房悬韧带会不断松弛，乳腺组织也逐渐减少，所以，胸部下垂可能是每个女性都会面临的问题。

那商场里几百、上千的内衣能不能防止胸部下垂或者改善胸型达到聚拢的效果？

答案是没用 。

根据法国东部Besanon大学 Jean-Denis Rouilon 的研究来看，通过 15 年时间持续跟踪百名妇女的乳房变化，发现“佩戴胸罩完全没有必要。”

相反， 长期佩戴胸罩还会加剧胸部下垂的进程 。因为，乳房的韧带属于用进废退，乳房不会因为内衣勒紧了就被拉紧，一直靠支撑的“乳房韧带”久而久之还会变得薄弱而萎缩，导致乳房下垂。

如果你处于静止状态，或者不会有大幅度导致乳房颤动的动作，内衣并不是必需品。

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