26 周自学考到雅思 8 分，这是我的备考经验

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该阶段必须把阅读的方法确定下来，并不断进行影子跟读，开展日常听力训练；作文并不用着急，而是整理题型，不断积累。（影子跟读训练方法可去B站搜索，大量视频教程可参考）

▍ 阶段二：整块训练期

该阶段大致为第 7~13 周，主要目标有两个：

• 攻克阅读和听力

• 强化写作积累

• 阅读的练习进行升级，由 20min 限时单篇训练变为 1h 限时 3 篇训练。

刚开始整块练习阅读会很不适应，做题的节奏和正确率大多数都不如单篇练习的阶段。后来多次总结，发现如果阅读的第一题是乱序题，时长会加长。之后再练习时，总会先看阅读题的题型，合理调整做题顺序，做题时长才得到控制。

听力练习并没有特别大的变化，依旧是整块练习，听完 4 个部分之后再对答案。唯一加强的就是日常的练习。

该阶段进行听力影子跟读练习的频率要比第一阶段高，每天至少 2 次影子跟读训练。为了保证训练习惯和训练强度，将影子跟读和回宿舍进行捆绑。在中午回宿舍前，先站在楼下的空地跟读，午休结束后也立刻进行影子跟读。听力水平在此阶段有了一定的提高。

在该阶段的末尾（第 13 周左右），个人采用剑 9 进行听力、阅读的模拟训练，最终听力 7.5 分，阅读 8.5 分。因此，在下一阶段，阅读将会被适当弱化，转而主攻其他小项。

▍ 阶段三：专项强化期

该阶段大致为第 14~23 周，主要目标如下：

• 听力提分，日常训练能够达到 8 分以上

• 口语练习，实际模拟，保证自己讲话有逻辑有内容

• 写作训练，限时训练并积累素材

由于上阶段末尾，阅读单项已经拿到了很不错的成绩，再继续高强度阅读训练对总分的提升可能比较有限。因此，该阶段只保持一定的阅读手感即可，把重心转移到其他几项上。

听力部分，还是保证一周一套听力题即可，但是加大了影子跟读的训练量，一天至少3次影子跟读。为了保证自己进行影子跟读，将影子跟读和去工位的习惯进行绑定，一到工位就会首先拿出耳机开始听听力跟读。

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