比愤怒更可怕的，是忍住愤怒。

忍住愤怒这个动作一旦被潜意识识别为是付出，就会增加对对方的期待。然而对方的行为并没有因为你的这个付出而做出任何相应的调整，你的付出便没有得到任何回应。

没有什么比付出了还不被回应不被看到更让人愤怒的了。

所以忍住愤怒，常常会让人更愤怒。

这时候愤怒的性质从你做了某事让我生气到了你都不回应我的付出这让我生气，形成更大的伤害。

我此刻对你减少了3分伤害，但是接下来我将给你10分伤害。综合结果就是给了7分伤害。

忍住愤怒，只是为了更愤怒做准备的。

在我们网课里，有个妈妈讲到了她的这个念头，当她想对孩子发火的时候，为了孩子她就忍着，但是她很挫败为什么经常忍不住还经常更大的发火。

这很好理解。每当孩子调皮捣蛋搞得一地鸡毛满床满地杂物飞扬，她都很生气。但是她忍住了。每次她忍住了都在想我这是为孩子好。

然而她为孩子好了一顿，孩子却还在嘚吧嘚吧渲染战场有增无减毫无收手的意思，这时候你就可以想象下她的心情了。