正文
@ZYC
这几天坚持做静观，心绪平静，开车时无意看到后视镜中的自己面容柔和，眼神宁静，似乎漂亮了很多。不再是之前那个眼神凌厉、冷漠，满脸严肃的自己。可是一遇到事情就又回到低落的状态。
今天下午做静观时，胸口堵，做自我观怀：这一刻我很难受、很痛苦，痛苦每个人都有，不只我有这样的感受……眼泪无声的流，越来越无力。停下来回到自己的内心，看到自己有太多的委屈，太多的付出，看到那个脆弱的自己渴望得到认可，轻轻对自己说：亲爱的，对不起，这么多年从来没关注你的感受，让你受委屈了。从现在起我要好好爱你，你原本富足美好，你就是你，做好自己就是最美丽的，你不需要用别人的认可来获得自信，没有别人的认可你一样活的很好，甚至更好。
海蓝老师说靠别人不靠谱，这一生我一直陪着你，让我爱你。
当我心理默默对自己的心说完这些，在床上静静的躺到有了气力起来，悲伤、失望慢慢褪去了，那种无力感也越来越弱了。做完静观，看了一个纪录片，能感受到感动，心暖了。
@CQ
昨晚儿子打篮球九点下课，我白天就和老公约好晚上八点半前大家各自赶回家，然后走路20分钟到篮球场去接儿子，晚上我们如约一起去接了儿子，儿子见到我们一起来接他特别开心。我们一家三口就一起散步回家了。
