【品读】最值钱的时间，是工作之外的8小时

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两个月以前的我，憔悴不堪。那时候，我的工作进入新领域，由于业务不熟练，我常常加班，并以此作为“自己很努力”的心理证据。

那时候的我，几乎放弃了睡眠之外的所有休息方式。每一天，披星戴月地从公司出来，拖着疲惫而麻木的身体，回家草草吃饭洗漱，瘫在床上刷朋友圈。如此周而复始，人越来越消沉。

周末，桔子曾约我喝了个下午茶。本是相谈甚欢的朋友，那天，我却根本没有说话的心情。桔子无奈，摸摸我的头说：“辛苦你了，熬过这段日子就好。”

但我真的很不开心。比我忙的人有很多，为什么我格外疲惫？

２

因为，当时我虽然学会了努力，却没有学会休息。

一个人，在工作时间里的态度，决定了他的薪资水平；但一个人十年之后的人生高度，却藏在他的下班时间里。

教会我这个道理的，是一个叫做柠檬的女孩。

那时候我在负责一个采访优秀马拉松跑者的项目，柠檬是其中之一。20出头的她，是朝九晚五的白领，也是跑出国家一级运动员水平的“马拉松女神”，拿了几场赛事冠军，在圈内小有名气。

见到这个女孩的第一眼，我就被她打动了。

爱笑，大眼睛弯弯，每一个表情都灵动而有感染力。皮肤很通透，散发着被汗水洗礼过的光泽。

我止不住好奇：“这个年代，大家不是都说‘身体被掏空’吗。下了班这么累，你怎么做到上班跑步两不误的呢？”

她笑起来，面如春花。“对我来说，跑步就是最好的休息。做自己喜欢的事，什么都不想。下午5点，我就吃点面包充饥。6点下班，回家收拾一下，大概7点出门跑步，跑一小时左右，回来再简单吃点东西，11点左右洗漱睡觉，刚刚好。”

就这样，她每天坚持，从5公里，10公里，到半马，全马。而她获得的那些冠军奖牌，都是在周末时光跑下来的。

她说起那些令自己难忘的赛事。“无锡太湖马拉松，赛道两旁就是盛开的樱花，别提有多美；杭州马拉松，绕着风景如画的西湖跑。心情好极了。”

不像我意气消沉，她用跑步来抵御日复一日生活的消磨，而这项爱好也给了她足够丰厚的回报。她的身体越来越健康和强壮，也在跑步中认识了许多有趣的朋友。如今，她年纪轻轻，却已经是一些知名赛事的领跑员，也有运动品牌找她做起代言人。

她的生活里，不止是朝九晚五的工作，和无趣重复的人生。在下班后坚持一项长远而有益的爱好，正在为她的人生开启新的可能性。

她的一句话深深打动了我：“下了班，好多人躺在床上刷手机，打游戏，不知不觉时间就过去了，你什么都没有得到。可是，你在床上躺着刷手机也是一小时，出去跑步也是一小时。为什么不出去跑步呢？”

３

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