你的心里是否有一杯沸腾的开水，烫伤着自己？

正文

请到「今天看啥」查看全文

-2-

一个关于“ 完美主义 ”的故事

主人公：35岁的女白领

周日的早晨，男男起床后，开始给自己列今日计划：

给家人做早餐；

家里需要大扫除了；

厨房的油烟机得修理了；

要去市场购买些生活必需品；

工作的资料要发给同事；

给爸爸妈妈打个电话；

等等，十件事情。

可在一天结束时发现，连计划的一半都没有完成。 男男开始责怪自己，为什么自己连这么多的小事都做不好。为什么我这么的不完美，以至于第二天的工作也出了很多的差错。

在“静观自我关怀”练习之后，男男发现 ：原来自己的内心一直认为，自己 需要做过这十件事，也才能证明自己活过。为了讨好别人，自己必须要将所有的事情做到足够好，才能得到别人的认可。

在这一刻， 男男 终于看到了 内心的情绪。开始停下来，关爱自己。 告诉自己： 即便我什么都不做，我都值得爱与被爱。

课程现场图

-3-

请到「今天看啥」查看全文