便不出？试这个！

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现代人正气不足的很多

气血虚亏导致的便秘也非常多见

不分病症原因只吃泻药

反而会对身体造成极大的伤害

今天给大家介绍几个穴位

常常按摩有防治便秘的作用

实用分享

足三里穴

坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

肾俞穴

同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

还有一种方法

就是通过内家拳的练习

无论对哪一种原因形成的便秘

都有缓解作用

无极太极49期学员

杨学亮

大家好，我叫杨学亮，是无极太极第49期的微信课学员。我是一个湿气较重的人，湿气重的表现之一是大便挂壁，就是大便粘在马桶的壁上挂在那，不会掉下来，用水也冲不掉，时间一久，有一定几率会随着重力缓慢往下滑，如同蜗牛走路一般缓慢，在身后拖出一条长长的黄色尾线。又如同电视广告里的披萨饼上的黄黄的芝士那样，拉而不断，藕断丝连，耐人寻味，享受丝滑，现已加入肯德基豪华午餐。站无极太极版本的桩半个月左右，大便逐渐成了黄金便，我的大便终于不再挂壁了。更值得高兴的是， 多年的便秘也调理好了

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