阅读社Day 3丨5个小策略，帮你养成/改变阅读习惯

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只养成一个习惯， 在 此习惯稳定上 路 后，再增加另一个习惯 。而第一个 习惯带来的 良好反馈和惯性 ，会让我们更加容易的 形成 第二个习惯。

去年 我在每日 一书 的读书习惯，居然 让 家人大跌眼镜地 养成 了健身和快走的习惯 ，我 以前 经历 过无数次发誓要 健身 和快走，均以失败告终 。这大概就是 前一个习惯带来的良好 回报 。

先利用感官刺激

策略二

古典 在《 你 的生命有什么可能》里 提到 ，要培养一个习惯/ 兴趣 ，需要将自己沉浸在足够多的 感官体验 中，获得 感官兴趣 。

换言之 ， 如果你需要养成锻炼的 习惯 ，第一步不是咬牙去办一张健身卡，而是在一堆胖子或者瘦子 中待着 ，让自己饱受刺激，又或者是天天上称，让自己饱受刺激，总有一天你会认为这样不行，这样你的动力就饲养成功。

读书 也一样的， 到 各种读书群看看 大家 充满激情的讨论，再看看一些 水群毫无营养 的 发 表情 转 文章。 然后 再到蜗牛 APP看 领读人推荐，天天看 天天 看，总有一天你会认为不能这样不读书！这样你的阅读动 动力就 饲养成功。

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