专栏名称: 练瑜伽

瑜伽产业价值提升倡导者，练瑜伽创业+发起者，练瑜伽粉丝、爱好与习练者、教练第一平台，大会、工作坊、教培发布助手，用品第一发布场，场馆必备关注号......减肥、瘦身、丰胸，美丽、气质、优雅......每天早6点半，我们喊您一起练瑜伽哦！

6个动作巧妙去除副乳，还你天生美丽

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2017-01-17 06:31

正文

那么问题来了，既然我们知道了它们是副乳了，该怎么把它们消除呢？别着急，现在教大家 6个动作轻松去除副乳！

第一招：强化背肌

>>> 1. 准备好一条具有拉伸功能的弹力带，绑在和肩部同高的水平墙上或者横梁上。

>>> 2. 在准备动作开始的时候记得挺胸收腰，身体要笔直。

>>> 3. 单手手臂伸直，拉紧弹力带，逆时针向后打圈，如上图，单手10次左右，然后换手重复。

第二招：强化手臂肌肉

>>> 1. 背向墙面，单手拉紧弹力带。

>>> 2.依然保持腰背挺直，眼睛直视前方。

>>> 3. 手臂由上而下逆时针慢慢的下拉至胸前位置停止，手臂保持笔直状态，8次左右换手重复。

推荐文章

滨海融媒 · 滨海人动起来！你家楼下的这些才是真宝藏……

2 天前

梦幻西游 · 鉴宝阁丨14技能须弥童子胚子，一大波超多技能召唤兽来袭

8 年前

河北交通广播 · 【992 | 揭秘】为啥我看到的月亮是这样的，他们看到的却是那样的？

8 年前

中国经济网 · 王健林蝉联中国首富，这件事将让他冲击世界首富

8 年前

学术中国 · 春季福利来袭 ——火爆学者圈的“1.5万出书活动”第二季名额开抢啦！

8 年前

电脑报 · 董明珠评价华为Mate 9：还是格力手机好！

8 年前