80岁“仙女奶奶”与贾玲同框竟如同龄人，完美身形惹人羡慕：女人最高级的炫富，来自身材

教你驾驭男人 · 公众号 · 女性私密 · 2024-07-07 21:00

正文

正是靠着跳操，如今 74岁 的她，身上浑然天成的 “少女感” ，从未变过。

▼无P图，身姿轻如燕，皮肤近无瑕

我身边也有个朋友同样热爱跳舞，她不但跳出了 “京城热舞一姐”的名号， 还帮助自己 73岁的老母亲成功减重30斤！

她叫曹梦琳，认识的人都喜欢叫她卡路里老师。

花5分钟看看她的故事，就算从来不爱动的你，也会爱上 跳操这项暴汗燃脂、快乐无比的运动！

从产后大妈，到40岁的少女身材

你的人生，掌握在自己手中

大家好，我是卡路里老师，朋友们都喜欢叫我 “京城热舞一姐” 。

我在健身行业已经拥有20多年经验，曾被 CCTV特邀为健身嘉宾 ，也担任过 阿迪达斯高级特约教练。

还是健身平台Keep的课程顾问、世界顶级运动品牌lululemon的代言人，在 全网有着百万粉丝 。

当然，这些只是大家对我的评价，最让我开心的是：

我用自己独创的 “3分钟燃脂操” ，成功 帮1000000+名女性 成功减肥下来， 逆袭人生。

因为常年坚持 跳健身操 ，现在年过 40 的我，不仅身上 一丝赘肉都没有 ，还有着让很多20岁姑娘都羡慕的马甲线、锁骨、大平肩。

周围的闺蜜常常酸溜溜地说： “卡路里老师，你的年轻真是骨子里透出来的！”

但是我也有过肥胖、不受人待见的黑暗时光：

生完孩子后，每天熬夜奶娃，忙得手忙脚乱，越来越多的家务活让我完全没有时间打扮自己，渐渐忽视了 对美的追求 ，整个人 毫无活力。

有天，当我蓬头垢面在老公面前时，他突然对我说： “亲爱的，要不，你也去减减肥吧！”

那一刻的我的内心好像被什么狠狠地击中。

99.9%的男人，都是视觉动物。嘴里说着他爱你所有的样子， 心里却嫌弃你憔悴渐衰的脸。

而我自己却丝毫没有在意，真的太傻了！

于是，我发疯了一样去减肥，一股脑买了七八种当下最火的减肥操回家学。

练着练我就发现： 市面上减肥操千千万万，但都有着各种各样的缺憾。

不够量： 要么蜻蜓点水， 跳了半天不出汗 ，根本没有效果；

不科学： 很多操设计不合理， 有些肌肉根本锻炼不到 ，甚至越连腿越粗；

难坚持： 枯燥乏味， 做一会就坚持不下来了 ，更别说坚持十天半个月了......

如果只是随便挑一套减肥操来练，不仅浪费时间，又浪费精力。