干嚼这个，长命百岁

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到今天，已经10多年吃下来了.一天 20 克，10 天就是 200 克，一个月就是 600 克，1公斤不到吃一个月，一年差不多要吃下去10多公斤。

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挑选：买粒大无黑斑的

买枸杞子不仅要求正宗，而且颗粒要大，要饱满，外表没有褐色斑点，色泽绛红，这样的枸杞子才是一流的，吃下去才会有效果。 20克枸杞大概就是一把。

干嚼枸杞 20 克祛病延年，但不是徐锡山医师发明的。 张锡纯是近代中国第一家中医院——立达医院院长，精通中西医学，他自己50岁开始因心中躁热，每晚临睡前嚼服枸杞子20克，收到很大效果。

/ 干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载 /

1.在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症。

2.用枸杞子嚼服，每次15 克，针对精子异常。

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