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可在比赛结束后，参赛的14人仅有1人保持减肥后的身材，其余人都迅速反弹回来，有的甚至比之前更胖。
原来他们只强调速度，身体没有适应“吃得少”的状态。虽然吃的食物已经满足身体需要，但大脑还是反映“饿”。
因此，越吃越多，越吃越胖。
难道减肥注定是血泪史？有没有不用饿肚子，不用每天剧烈运动，而且还能长久的健康减肥方法？
告诉你，确实有。
你可以靠“正确地吃”+“随时随地的轻运动”减下来，并瘦下去。
不饿肚子，不自虐，不伤身体，顺应身体规律，科学减肥。
减肥最健康长久的方法，就是养成良好的饮食生活习惯。
这个方法多有效？
孙俪就曾用它帮助身边的人瘦下来。
她的经纪人郭思，在小学6年级时就已经130斤。大学毕业后，郭思的体重只增不减，到2013年底，甚至达到200斤。
因为肥胖，郭思患上了多囊卵巢综合征，月经失调，中度脂肪肝等疾病。
意识到肥胖对健康的危害，她开始减肥，几乎用遍了所有的方法：
中医点穴、节食断食、吃减肥药、大量运动……结果不但没瘦，还把身体折腾够呛，大病了一场。
在孙俪和专业瘦身营养师的指导下，郭思开始通过“
瘦身食谱+轻运动
”的方法，按照科学方法，好好吃饭，反而在一年内减掉60几斤。
果然减肥就相当于整容，减肥后的郭思蓄起长发，衣品提升。现在她嫁给了帅哥，还生下两个小宝宝。整个人变得自信也更有活力。
（图片来源于邓超和孙俪的微博）
后来，孙俪又用同样的方法，帮助自己的好朋友王玉小草，4个月的时间减掉30斤。
从此，
孙俪多了一个身份：减肥博主。网友纷纷留言，求减肥方法。
她表示：“不要选择任何药物减肥，合理的饮食习惯，几天就能看到效果。”
任何快速减重的方法都不持久，只有通过正确地吃，养成良好的饮食习惯，才能控制食欲，摄入合适的热量，健康地减肥。
与其用意志力和身体抗衡，不如通过饮食养成“易瘦体质”，瘦得健康而持久
