“数码海洛因”：把孩子变成精神病人的屏幕

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一天晚上，她突然意识到哪里肯定出了问题。

“我走进房间去看他。这个时候他应该睡觉了。我当时很害怕……”

她发现他坐在他的床上，瞪大着眼睛，那布满血丝的双眼盯着远方，发光的iPad躺在他身边。他看起来精神恍惚。苏珊惊慌失措，不停摇晃他，想把他从恍惚状态中拉出来。她悲痛欲绝，不明白为什么一个曾经健康快乐的小男孩已经变得如此沉迷于游戏，以至于患上紧张性木僵。

对技术持最谨慎态度的父母往往是技术设计师和工程师 ，这其中是有原因的。史蒂夫·乔布斯是位有名的提倡低技术的家长。硅谷高科技公司的高管和工程师们会把孩子送入没有高科技的华德福学校，Google的创办人Sergey Brin和Larry Page，以及amazon创始人Jeff Bezos和Wikipedia创始人Jimmy Wales，则把孩子送入没有科技的蒙特梭利学校。

许多家长直觉地认识到， 无处不在的发光屏幕对孩子有负面影响 。当电子设备被拿走时，我们看到了孩子们具有侵略性的怒气。当孩子不能一直接受电子设备的亢奋刺激时，他们就开始神游。更糟的是，我们看到，当没用电子产品的时候，孩子们会变得无聊，冷漠，无趣和不感兴趣。

事实比我们想象的更糟糕。

我们现在知道 那些iPad、智能手机和Xbox游戏机是一种电子毒品 。最近的脑部成像研究显示，它们和可卡因的作用方式一样，会影响大脑额叶皮层，而大脑额叶皮层控制着大脑的执行功能，包括冲动控制。 科技是如此的令人兴奋，它提高了多巴胺水平 。多巴胺是一种让人感觉良好的神经递质，在很多上瘾的条件下都会刺激它的分泌，例如性生活。

这令人上瘾的效果就是加州大学洛杉矶分校神经科学主任Peter Whybrow博士把电子屏幕称为“电子可卡因”的原因，中国的研究人员则称为“数字海洛因”。事实上，为五角大楼和美国海军研究成瘾问题的负责人Andrew Doan博士一直在研究“视频游戏成瘾”，他把视频游戏和电子屏幕技术称为“数字巫术”（希腊语pharmakeia）。

就是这样。 孩子在玩Minecraft时的大脑，就像吸毒一样 。难怪我们很难把孩子从屏幕前拉开，并会发现当小家伙们看屏幕被打断时，他们会非常躁动。此外，数以百记的临床研究表明， 屏幕会增加抑郁、焦虑和攻击 ，当玩游戏的人与现实失去连接的时候，甚至可以导致类似精神病的症状。

过去15年对1000名青少年诊治的临床经验告诉我，在技术成瘾问题上，“一盎司预防等于一磅治疗”的格言尤为正确。 当一个孩子进入了技术成瘾的状态后，治疗就会变得非常困难 。事实上，相比迷失在视频游戏或Facebook社交媒体依赖成瘾，我发现治疗海洛因和冰毒成瘾要更容易。

根据美国儿科学会的2013年政策声明，8至10岁的孩子每天花8小时使用各种数字媒体，而青少年则在屏幕前呆11个小时。三分之一的孩子在学会说话前，就开始使用平板电脑或智能手机。同时，KimberlyYoung博士的《网络成瘾手册》指出，美国18%的大学年纪的上网用户患有技术成瘾。

一个人一旦对某样东西完全成瘾，例如毒品、电子或其他别的东西，在其他任何一种疗法可能生效之前，他需要先去戒毒。拿电子成瘾来说，意味着完全的电子隔离，没有电脑，没有手机，没有平板电脑。极端的数字隔离甚至会消除电视。治疗的时间大概是四到六个星期，这是一个过度兴奋的神经系统来重置自己通常所需的时间。但在我们这个充满科技、屏幕无处的社会里，完全隔离不是件容易的事情。一个人的生活可以没有毒品或酒精，但对于技术成瘾， 数字诱惑却无处不在

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