专栏名称: 肌肉男训练营

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51好读 › 专栏 › 肌肉男训练营

她健身3年，却重了40斤，当她脱下衣服，所有人都震惊了！

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2016-12-10 10:22

正文

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改变自己的冲动

她从未那么渴望改变

她渴望变成一个 特别的女人

一个 充满力量 的女人

于是

她走上了健身这条道路

每天按时到健身房打卡

风雨无阻

健身时她从不和别人闲聊

而是一个人安静的完成计划

认真的做每一个动作

慢慢的她发现

健身并没有她想的那么简单

她需要付出很多时间和精力

安排计划、对抗酸痛

举起的重量越来越让她力不从心，

练的大汗淋漓却难见效果

她常常一个人

练完之后低落的在健身房哭泣

只是因为看不到健身成果

万圣节也不休息

举南瓜锻炼

除了力量训练

她还保持着一定强度的有氧

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