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中考体育专项 + 综合体能训练 ： 立定跳远、实心球、跑步、跳绳…… 中考项目全覆盖；核心控制、速度耐力等基础体能全面强化，为体考高分保驾护航！

✅ 个性化教学 ： 拒绝 “一刀切”！为每个孩子量身定制训练计划，精准提升薄弱项，让进步肉眼可见！

✅ 多元收获 ： 体考技能 UP！健康体态 GET！自信笑容回归！更有机会发掘运动天赋，拓宽升学道路！

📚中考体育训练内容

50/800/1000米、前掷实心球、立定跳远、引体向上、坐位体前屈、仰卧起坐等项目运动技巧和体能素质。

📚青少年体能训练内容

核心控制、关节功能训练、基础动作模式构建

基础体能(速度、协调、灵敏、耐力、柔韧)及减脂改善体态等。

家长们关心的问题，我们一一解答

❓鲁中晨报团团体能暑期训练营主要训练什么内容？

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