高度不自律是一种怎样的体验？

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高二升高三的那个暑假，我完成了一些复习计划，结果一下子从年级三百多名挤进了清北线。这件事带给我班主任的精神刺激一直持续到了今天——为了鼓舞更多小盆友，他连年在江湖上大力宣传我的“逆袭神话”，游走四方安利我的“魔鬼计划”，试图把危机感早早植入纯真无暇的校园。

于是我莫名其妙圈了一批鲜肉粉，每天在微信上享受着学弟学妹们的诚恳称赞与真挚告白。当然，学姐并没有觉得自己很厉害；我所做的，不过是依照战略制定了一些相对具体的时间安排。更何况，那些计划的完成率大概只有40%——但是在别人的眼里，我的复习计划确实有够变态；就像我参看别人的日程时，也会由衷地感到自愧不如。

这是为何？

第一，从心理学角度来看，人们经常只能注意到别人在做而自己没做的事。 也就是说，人们很容易产生“不明觉厉”的感觉；因此在观察他人行为的时候，人们会不由自主地调整为 “仰视”姿态，信心自然先弱了三分。

第二，你只能看到别人做的事（战术），却看不到TA为何做这件事（战略）。 你可以模仿TA的所做作为，却模仿不了TA的动机。这样的模仿只是表面功夫，很难带来与那个人相同的成效——一旦结果与预期不符，很容易导致热情消退，执行力下降，效率锐减。

第三，人是很情绪化的动物。 看到自己效率不如人，往往就认定自己能力也不如人，因而陷入无休止的自我怀疑，最后只能绝望地自我诊断为“高度不自律”。

因此，别人的具体安排，绝对不可照搬，最好干脆别看。“自律”没有模板，借鉴不如实干。

2

要想改变现状

先摆脱负面情绪

状态是一种很玄妙的东西。状态好，效率就高；效率高，心情就好；心情一好，状态更好，效率自然变得更高。

经济学中的信贷行为也有着极大的相似性。信用越好，借钱越容易；借钱越多，偿还过后，信用记录又会变得更好。

聚焦社会宏观现象，更有强者愈强、弱者愈弱的马太效应；富者愈富、贫者愈贫的“二八定理”……

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