主要观点总结
本文介绍了肾脏在人体中的作用以及肾脏出现问题时可能出现的异常信号，包括脸部、四肢水肿，频繁起夜，蛋白尿和高血压等。同时，文章还提到了养肾的方法和推荐饮用的三种水：白开水、玫瑰茉莉花茶和枸杞菊花茶。文章还给出了各种饮用水的建议和注意事项。
关键观点总结
关键观点1: 肾脏在人体中的作用及肾脏发出异常信号的四种表现
肾脏是人体重要排泄器官之一，出现异常时可能出现脸部、四肢水肿，频繁起夜，蛋白尿和高血压等症状。
关键观点2: 养肾的方法
文章提到了喝好三杯水，包括白开水、玫瑰茉莉花茶和枸杞菊花茶。同时，还有小便时要及时排出，不要憋尿等养肾方法。
关键观点3: 饮用水的建议和注意事项
文章给出了各种饮用水的建议，如正常成年人每天饮水总量、如何饮水需遵医嘱、孕妇和经期女性避免饮用玫瑰茉莉花茶等注意事项。
正文
3.蛋白尿
蛋白尿是肾病损伤常见表现之一，也就是大家平时所说的
“泡沫尿”
，这是因为
肾小球滤过膜受损
，使蛋白质漏出，导致尿液中含有蛋白质，析出了泡沫，需
提高警惕
。
4.高血压
肾脏不好，喝下去的水排不出来，水分囤积在血管内部，便会导致血压升高，并且一般无法通过降压药缓解。
肾脏不好
还有哪些“求救信号”
1.皮肤瘙痒
浑身上下皮肤瘙痒，也可能是肾脏疾病发出的信号。
