土豪爸爸为儿子开健身房减肥，中国已成世界第一儿童肥胖国！

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接着，是一组波速球、踏板等小工具组合训练，锻炼快速反应能力。然后开始甩大绳，这也是最近很流行的运动工具。通过快慢交替的方式完成系列训练，达到脂肪消耗的目的。最后是一组力量训练，举起从1Kg到3Kg不等的哑铃，锻炼力量和耐力。

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家长感恩健身

3月19日第一次来到健身房时，做的体能测试显示，他的体脂肪量达到了12.7，脂肪百分比为35.6%，属于中度肥胖。等到6月3日进行了第八次训练后，体能测试结果显示，体脂肪量降低到了9.1，脂肪百分比也减少为26.2%。“虽然体重仅减少了5斤，但从这些数据可以看出，孩子的体格变得健壮了，实际看上去也确实变化很大，不再是满身肥肉，小腹也平坦多了”。

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更让母亲欣慰的是，孩子不仅瘦了，精力旺盛了，体质也变好了。就算有个感冒发烧，也很快就能恢复，以前还很容易疲劳，现在干什么都精力充沛。除了每周的专业体能训练，平时爸爸在家也会经常带着孩子骑自行车，以及在室内的瑜伽垫上做一些有氧运动，在饮食上也会尽量控制高脂肪食物的摄入，多给孩子吃蔬菜和牛肉。

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从不运动到爱上健身，能看到孩子体格上的变化，也能看到他心态上的成长。家长表示自己也没想到，儿子是一个那么能坚持的人，每次遇到高强度动作时，觉得他快要放弃了，但都挺了过来，而且健身还培养了他的专注力和自控能力。

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中国肥胖儿童已居全球首位

由华盛顿大学团队领衔的研究对195个国家的肥胖问题进行了分析，他们预计全球有超过1.07亿儿童和6.03亿成年人肥胖。其中2015年美国的肥胖人口最多，达7900万人。其次为中国，有5700万成年人肥胖。但中国更需在控制肥胖问题上付出努力，因为中国肥胖儿童数量是世界上最多的，达到1500万。印度肥胖儿童为1400万，排在第二。

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儿童肥胖的危害

1、血脂高

肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化、高血压、冠心病的高危因素。

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2、易患呼吸道疾病

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