雾霾下 小寒中 道家如何养生

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文/吴丹丰

小寒（资料图）

道家养生之要妙，在天地人和。让人体之气血运行，与日之出没，月之盈亏，地之运转相合。 《翠虚篇》： “每当天地交合时，夺取阴阳造化机” ，地球气场变化的节点就在二十四节气，2017年的1月5号就是小寒节气开始，是农历二十四节气中的第二十三个节气，也是一年中最寒冷的日子。

雾霾起，人心贪欲恢自然

《月令七十二候集解》： “十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。” 意思是小寒天气已经很冷，月半小寒过大寒到，就进入“出门冰上走”的三九最寒天了。

中国古代将小寒分为三候： “一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲” ，此时阳气已动，大雁北迁，喜鹊开始筑巢，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

今年小寒，各地雾霾天气多，人体在吸入冷空气后毛细血管收缩，周围血管阻力随之增大，血压逐渐升高，加上雾霾天，有毒物质直接通过呼吸进入人体心肺，特别容易诱发心脑血管疾病。 道家养生功里有几个简便的功法，可帮助你霾天排毒去寒。

一、点内关穴，保护我们的心肺

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