“2个月减掉30斤，练出马甲线”：瘦下来的人生，究竟有多爽？

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晓雨不仅毫不费力瘦了下来，而且已经2年了，都没有反弹过。

闺蜜现在天天打电话约我逛街，还没入夏，购物车里就装满了短裙、短裤。

瘦子的世界，真的不一样！

我是刘涛、王丽坤等明星的“减肥闺蜜”

却曾多次因节食晕倒

看到这，你一定好奇我是谁。

我叫李霄雪，是一名 国际超模。

很多明星大咖，像 刘涛、杨子姗、王丽坤 等明星都是我的“减肥闺蜜”，接受我的科学减肥指导。

在很多人眼里，超模就应该瘦，减肥对我们来说轻而易举。

发自内心的说：身为超模， 我们瘦起来，真的比常人“艰难”1000倍。

因为我在减肥的15年中，走了 10年的弯路。

在国内模特圈小有名气后，我决定赴纽约打拼。一下飞机，我就彻底傻眼了，这里的女孩子保持身材近乎残忍：

为了不让感官“饿”， 只把食物放在鼻子面前闻闻味道； 更有甚者，嚼完直接吐出来......

而这些，只为了穿进去紧到难以呼吸的“高定”礼服，在T台中亮相短暂的十几秒。

在这里， 不瘦，意味着淘汰。

为了登台，为了穿上世界顶级设计师设计的服装，我开始 玩命节食、减肥药、高温瑜伽、保鲜膜裹腿跑步......无所不用其极。

然后，噩梦就这样发生了：

我成了病态瘦： 开始出现月经紊乱、身体浮肿，看起来毫无美感；

我的事业也出现了瓶颈： 因为低血糖、营养不良，我在后台突然晕倒，把工作人员吓一跳！

那段时间，我不敢照镜子，整个人就像泡了水的纸片，皱皱巴巴，一点精气神都没有，双眼藏着无尽的疲惫......

再继续下去，肉没了、美没了、命也快没了。

一边是医生对我的警告： 药好吃还是饭好吃？别说当模特，你连T台都走不下来；

一边是父母对我的最后通缉： 再这样就别干了，收拾东西回家！

痛定思痛，我暗下决心要改变减肥的方式：

“我就不信了，世界上就没有又瘦又美又健康的减肥方法吗？”

我开始咨询我认识的减肥专家、和圈子里的朋友打听怎么瘦身、偷偷观察状态好的顶级模特的日常生活习惯......

仔细一问才知道，原来， 她们根本就不节食！

我们的身体很“聪明”，节食不仅会放缓新陈代谢，还大大的伤害身体，一旦多吃一点，饥饿已久的身体就会疯狂吸收。

这样下去不反弹才怪！

她们之所以又瘦又美，就一个秘诀—— 让肌肉听话。

• “唤醒”肌肉： 你不必节食，而是用食物促进代谢，燃烧脂肪；

• “用对”肌肉： 你不用苦练局部，只要矫正日常的肢体动作，就能整体匀速瘦；
  

• “塑造”肌肉： 你不需要强运动，只要找准发力点，皮肤会更紧致；

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