豆腐加它一起吃，号称长生不老的“妙药”，排毒、降糖！制作超简单~

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竟有这么大的功效！

不看不知道！

豆腐的主要原料黄豆含有钙、磷、铁、铜、锌、碘、以及核黄素、尼克酸、维生素E等， 不但能降低体内胆固醇，还有助于神经、血管、大脑的发育生长。

豆腐含有一种皂甙的物质﹐能促进体内脂肪代谢，预防动脉硬化，但是也容易造成体内碘的流失，长期食用会阻碍人体对碘的吸收，不过，只要让豆腐搭配一物，就能避免这种问题。

豆腐海带汤
长生不老的“妙药”

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