专栏名称: 全球健身指南
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!
目录
相关文章推荐
领教工坊  ·  宁高宁:跑步了 ·  16 小时前  
领教工坊  ·  宁高宁:跑步了 ·  16 小时前  
灵魂有香气的女子  ·  她一个中年人,方方面面还能这么轻盈? ·  昨天  
灵魂有香气的女子  ·  她一个中年人,方方面面还能这么轻盈? ·  昨天  
51好读  ›  专栏  ›  全球健身指南

强悍的胸肩轰击训练,是男人来挑战!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-02-12 17:09

正文

请到「今天看啥」查看全文




NO.1



动作事项: 每组10次

每个动作4组


NO.2



动作事项: 每组左右各15次

每个动作4组


NO.3



动作事项: 每组12次

每个动作4组







请到「今天看啥」查看全文