胡泳 | 在不安全的世界里，你的焦虑不足虑

胡泳 · 公众号 · · 2020-02-20 12:44

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然而不可否认的是，我们这个时代是一个数量巨大且越来越多的人患有焦虑症的时代。

紧张的生活事件——无论是失去工作，家庭成员死亡，还是结束一段关系——都构成了个人焦虑的原因。然而发生变化的是，这些事件对整代人来说，正在构成其持续性的存在。日益增加的工作不安全感，住房压力，经济和收入不稳定，离婚率的升高，社会团结和社区的解体，以及生活在风险社会之中我们所面临的遭遇气候变化、环境破坏和冲突的未来，已经将压力——也即焦虑之源——变成了一种生活方式。

知道你周围的人也在焦虑，你当然只会更焦虑。

普遍焦虑的原因

焦虑增加的一个原因是我们知道得太多了。 所知越多越焦虑。

无数的研究发现在线文化和焦虑之间存在联系。在我们永远在线的文化中，检查你的手机是你在睡觉前做的最后一件事，也是如果你半夜醒来去洗手间，会做的第一件事。在社交媒体上，充斥着各种警报和忠告，有关股市、经济和就业的末日新闻，惊悚的社会事件，以及他人的成功故事。

智能手机使我们24小时呆在职场与社交场上，你情不自禁地检查是否有状态更新、是否有新的讯息，生怕错过了某种机会或者事情。这导致了“错失恐惧症”（FOMO，fear of missing out），一种由患得患失所产生的持续性的焦虑。

患上这种病症的人总会感到，别人在自己不在时经历了某些特别有意义的事情，可能是结交了新的社会关系、获取了从未有过的新奇经历、赶上了某个重大机会。错失恐惧症也意味着一种后悔症，一个人因而总是痛责自己：“要是那一刻我在就好了！”（在中国的微信群里，如果别人发红包而你没抢到，会有一句半开玩笑半认真的调侃：错过了好几亿。）

焦虑增加的另一个原因是我们的自我意识太强了。 这是弗洛伊德式心理学兴起所导致的。我们的先民们也有很多神经不宁，但却不会像当代人一样对焦虑及其治疗寝食难安。