如何才能更好的走出失恋？

慕容歌 · 简书 · · 2017-11-18 20:59

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假如我们曾经拥有一份“举世无双”的亲密关系，当失恋（失婚）的现实袭来时，抽离的疼痛几乎堪比与母体分离，于是新一轮的恐惧、担忧、无价值感就此上演。

所以，有些人宁愿选择忍受，也不愿再次经历分离，部分原因是想逃避过程的痛苦。这就像，刺已经长进了肉里，时不时地痛，还流脓流血，可是已经习惯了。要真动刀动枪，挑刺放血，疗愈创伤，需要巨大勇气。如此说来，选择结束不合适的关系，本身也是一种自我力量的体现。

如何面对物理现实与心理现实？

现实分为两种：一种是物理现实，一种则为心理现实。处在亲密关系中的两个人，一切的情感、体验构成了彼此的心理现实。当关系结束，连接中断，两个人的体会也会因各自的体验不同而产生差别，这个中差别就是我们要面对的。既然要选择面对，就会产生情感反应，会有不舒服的感觉升起，这时候我们要做的就是接纳自己的感受，接纳自己的情绪低落和连续的幽深阴暗。

人类情感就像不可控的流动的能量，如果祈求它能收放自如，未免对自己太苛刻。如果希望情感是机械的、可控的，又会变成逃避痛苦的变相表达，而不是面对。