专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域,被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念,与营养、运动相结合,已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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51好读  ›  专栏  ›  郑多燕健身时刻

4个动作每天8分钟,轻松甩掉大肚腩,效果杠杠滴!

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2017-05-19 17:35

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动作2:

双臂伸直,双手撑在瑜伽垫上,双腿并拢伸直,且脚尖撑住地面 ,保持背部挺直,收紧腹部,然后双脚发力向前跳一步,双脚落地时双腿屈膝,脚尖撑地,然后再使双脚发力向后跳一步,使双腿保持伸直状态。此动作反复进行30次。


动作3:







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