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2021年敢穿这么大胆的女明星,也只有杨幂了......🤩

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2021-01-06 17:00

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那今天就来为大家梳理几个生活中 容易让你变丑的 坏习惯 !让你们避避雷,争取和MAX一样帅


这坏习惯曾经是我的最爱,小时候看江湖大哥翘个二郎腿,太帅了,一直模仿。

后来随着年纪越来越大,就翘不上去了,别问为什么 不方便说。


其实啊,翘二郎腿也分两种姿势,不知道了吧?分为 髋内旋式 髋外旋式 ,亲亲,这边建议男人用髋外旋呢,因为会显得更霸气。


跷二郎腿的坏处有什么? 长短腿、高低肩、脊柱侧弯、骨盆倾斜、小腿外翻......


如何改成?不要跷不就行了吗?!管住自己的腿,我说的是大腿哈,想跷的时候往大腿上放个重物,看你还能不能跷起来!

还记得你初中门口的那个小混混不,他咋站的?

*不好意思,找不到小混混,将就看吧


这样重心放在一侧的站姿会让 你的骨盆只有一端受力,从而也就造成了骨盆倾斜。







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