专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
目录
相关文章推荐
壹心理  ·  我发现了一个让感情更长久的方法: ·  昨天  
简单心理  ·  袁长庚:如何走好人生下坡路 ·  2 天前  
壹心理  ·  揭秘:普通人能把心理学当副业吗? ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  武志红

为什么老伴走后,独居的女性多半能长寿?

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2025-06-08 12:30

主要观点总结

文章主要探讨了丧偶女性长寿的现象,并分析了其中的原因。文章通过引用研究数据和实例,探讨了丧偶后女性的生活状态和心理变化,提出了晚年丧偶的阵痛期和心理调适的重要性。同时,文章也强调了生活自理能力、心态、爱好、社交圈子和家底等四个方面在人生中的作用。

关键观点总结

关键观点1: 丧偶女性长寿的现象及原因

文章提到丧偶女性寿命长的现象,并分析了其中的原因,包括少了不愉快、多了自由、更明白健康的可贵等。

关键观点2: 晚年丧偶的阵痛期

文章指出晚年丧偶的人最难渡过的是阵痛期,并介绍了如何应对和走出悲痛的方法。

关键观点3: 人生下半场的启示

文章强调了许多事情难以改变,但我们可以早做准备,提高抵抗衰老和意外的能力,并提到了养好身心、坚守爱好、维系圈子、攒足家底等四点建议。


正文

请到「今天看啥」查看全文



如果夫妻感情好,那大多数人面对老伴的离世会非常悲痛;


但如果感情没那么好,或者这段婚姻本身让女性受了很多委屈,造成很多消耗,伴侣的离开,可能更是一种如释重负。


之前在凤凰网上,看过一个80岁奶奶的受访视频。



在采访中,奶奶说:“现在我一个人生活了,经常会担心自己摔倒没人知道。”


但即使如此,当记者问会不会怀念老伴时,她还是连连摆手,表情痛苦。


一段不愉快的婚姻,带给人的伤害,可见一斑。


第二,多了自由,能更好地为自己而活


之前有婚恋机构给出数据,80%以上的老年单身群体有再婚意愿,但其中绝大多数都是男性,女性在这方面兴致不高。


有些受访女性甚至直接表示:“为什么要再找,伺候人还没伺候够吗?”


我们这代人且不论,但是上一代人,大多的确都是女性操持家事、关怀家人居多。


再加上男性吸烟酗酒等不良嗜好更多, 身体衰老也更快,也难免更需要女性花费精力照料。


无形中,很多女性就这样被“枷”住了。


所以,失去伴侣,固然会带来失序和无措感,但也切实减轻了生活负担,让日子更加自由。


第三,敲响警钟,更明白健康的可贵


人劝人是劝不明白的,遇到事才能真的警醒。


之前刷到一个新闻,两口子从结婚起就不注意生活习惯。


经常夫妻俩一起熬夜、吃垃圾食品,还动不动就加餐吃夜宵。


年轻的时候还好,随着年龄增长,两人的身体都有各种各样的小毛病。


结果,小病成大灾,刚过六十,男方就因为一场急病去世了。


送走老伴后,女方便一改从前的生活习惯,注意饮食,坚持运动,调养身体。


一晃十几年过去,她的脂肪肝、心脏病,现在都好了,人也精神多了。


就像她说的那样:“身体好了,心才有力量走出悲伤,也才能让逝者放心,让儿女们不担心。”


心理学研究表明,女性拥有强大的生活自理能力,善于表达情感的特质,以及更高的心理韧性。


这种特质,能帮助她们比男性更快地走出丧偶的悲痛,恢复正常的心理状态。


大概也正是这样强大的心态,才能帮助女性在丧偶后更快调整过来,继而放下情绪、享受自由、追求健康,拥有更长的寿命。



晚年丧偶的人
最难渡过的是阵痛期


虽然上文花了大量篇幅,分析了丧偶与长寿的关系,也举了一些独居后生活反而更好的例子。







请到「今天看啥」查看全文