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主动出击 告别“慢疲劳”

体育蓝皮书  · 公众号  · 体育  · 2017-06-04 17:02

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不过打哈欠、伸懒腰也是有标准动作的。医生提醒,打哈欠时要尽量深呼吸,让胸廓扩张起来,身体伸展,不要憋气。


动疗法预防疲劳








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