把「自卑敏感」变成「成长利器」，我就做了这一件事

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那，自卑感是从哪里来的呢？

从根本上说，当一个人看到了自己的 局限性 ，就产生了自卑感。

不管这个局限，是外貌、性格，还是能力。

而我们都知道，世界上不存在完美的人。 再「优秀」的人，都有自己棘手的问题，难以面对的缺点，超越不了别人的地方。

当这些问题出现，自卑感就产生了。

自信和自卑也不是相对的 。

每时每刻都自信的人是不存在的。 一个在很多方面都很自信的人，在面对自己做不好的事情时，也会产生「我好像不如别人」的心理，这是非常正常的。

认识到这点，以一种平常心看待自卑感，你会发现， 这些时不时就会冒出来的自卑感 ， 也有它的作用 ：

• 促使你认识自己，了解自己，完成对自己的接纳和重建。

  
  

• 让你看到自己现在的问题，激起改变的动力，不断进步。

就像一个写作的人，看到好的作品，就会觉得自己写的东西「不够好」。 适度的自卑感，其实是推动我们成长的源动力。

当你明白这一点，明白自卑感像焦虑、孤独、悲伤这样的情绪一样，是每个人都会经历的事情，你才能真正地 接纳 自己的自卑，然后看到自卑背后，那个 渴望被了解的自己 。

「 阻碍你的不是自卑，是自卑情结 」

说到这里，你可能会问了：

既然自卑有这么多好处，为什么我经历的自卑没有让我变好呢？

是的，对很多人来说，自卑不仅没有起到促进自己成长的作用，反而阻碍了我们的热情、压制了我们的信心，让我们不敢去追求自己想要的，畏缩不前，这是为什么呢？

阿德勒在《自卑与超越》这本书里就回答过这个问题。

在他看来， 真正给你带来这样消极影响的 ， 不是自卑感 ， 而是自卑情结 。

和自卑感不同，「 自卑情结 」是一种把自卑当作借口、从而逃避行动的行为模式，这种模式背后，其实藏着深深的恐惧感。

有位同学告诉我，自己因为自卑，很难跟别人建立亲密关系，即使有人向自己表达好感，她也会回避或者拒绝，内心很苦恼。

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