别再光煮汤！煮绿豆放这两样东西，清热解毒，气血双补！不到5毛钱！

贴身小助手 · 公众号 · 家居 · 2017-04-17 12:01

正文

绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养，弥补其中脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米。

花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。花生皮还能滋补气血，女人常吃可以脸色红润。

所以，夏天常喝这个，不仅清热解毒，还能补血益气，解除夏季烦躁哦！

材料：

绿豆1/2/杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水满至最低水位线

做法：

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