理论8小时实际5小时，宇航员睡不好可能会致命

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图1：志愿者们待在这间没有窗户、被粉刷成白色的房间中

若是没有充足睡眠，许多人白天会打不起精神，只能依赖于咖啡等饮料。巧合的是，在我（本文作者理查德·霍林汉姆（Richard Hollingham））与埃尔门霍斯特聊天时，为了赶上当然前往德国的航班，我是早上4点15分起床的。但我的工作相对轻松，只需询问她几个简单问题，并记录答案。而宇航员们则不同，他们以时速2.7万公里的速度围绕地球飞行，生活在距离寒冷真空只有几厘米的空间中。任何错误的决定、疏忽或者走神都可能攸关着他们自己和其他宇航员的生死。想象下，他们需要精确对接数吨中的航天器，但却每天只能睡5个小时。

然而要想在太空中睡个好觉并不容易，那里没有床和枕头，宇航员只能被绑在墙上睡在睡袋里。埃尔门霍斯特称，还有很多因素影响宇航员睡眠，比如孤独感、每隔90分钟1次日出以及国际空间站中喧嚣的通风系统等。很多时候，宇航员们必须轮班监测实验或应对来访的补给船。

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