趁年轻，做点什么吧

瘦瘦 · 公众号 · 健身 · 2017-03-30 17:07

正文

但是放暑假就没控制住自己，不爱运动又爱吃，就反弹了。

10月份的时候办了健身卡，开始真正意义上的接触到了减肥这个事业。

在健身房的日子，体重降到了118左右，但是体型确有了很大的改变，这才让我意识到减脂增肌的重要性。

以及运动要有氧无氧的配合才能真正的减肥。但是因为健身房的时候膝盖拉伤了，其实并没有很竭尽全力的运动。

很庆幸过了一个年的我并没有反弹到120一直就保持在116，多亏了健身房好不容易增的一点肌肉。

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