37岁孙俪曝光近照：你什么习惯，就什么命

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你可别小瞧这些习惯的力量。

不知不觉中，你的习惯正在潜移默化地浇灌你、改变你、铸造你。

好的习惯，可以成就一个人；

坏的习惯，可以毁掉一个人。

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这样的场景你有没有很熟悉：

说好今天不熬夜早点睡，结果又追剧追到了凌晨1、2点；

说好每天傍晚跑步半小时，结果要么今天吃太多，要么明天下雨，一周也没去几次。

说好了每个周末要读2个小时书，结果朋友一个约饭电话你就把计划抛之脑后。

于是，你在上班时昏昏欲睡，别人却效率极高； 你在家里放纵自我，别人却练就紧致身材； 你过了半年一本书都没读完，别人却已经写满了一本读书笔记......

人与人之间的差距就是这么越拉越大的。

好习惯对一个人的作用能有多大，知乎上不乏五花八门的例子：

每天上下班在地铁上看电子书，本来只是想打发时间，可没想到一年坚持下来竟然读了30多本书，在这之后我的学识、修养都提高了一个层次；

为了减肥，我坚持6点之后什么也不吃，平常戒糖戒饮料，每天跑步1小时，两年，从120斤到95斤，其实减肥没那么难。

晚上10点后不带手机进卧室，给自己睡前留出充足的独处时间，高质量的睡眠让我白天精神百倍，工作起来思路也更清晰。

两年之后，顺利实现了职位晋升，体检时身体各项指标良好，感觉人生在走上坡路.....

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