如何建立与他人的信任？

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@ 柳琴 自我关怀学员 ：

我坐在湖边，看着波光粼粼的湖面，远处是连绵起伏的黛山。四周一片安静。我看见Kris老师带着永恒的微笑向我走来。我感到格外的宁静、温暖和包容。我们坐在湖边，两眼看着湖面。

我对老师说：“每当夜晚很迟了，我儿子还没入睡，还在发出动静，我就很烦躁，因为这时我想要一个不受搅扰的空间休息。同时我又担心儿子晚睡影响身体和学习。”

老师用他清晰温柔的声音告诉我，说：“亲爱的，你不仅是妈妈，是上班族，你还是你自己。你需要一点单独的时间回到自己，放松和休息。这是正常的需要，是需要被满足的需要。每个人在你的这种情况下长期没有得到满足，都会有情绪的。”

“可是，我觉得自己不是一个好妈妈。因为一个好妈妈是应该在任何时候都能满足孩子内心需要的妈妈。而我却在这种时候对孩子不耐烦、发火。”

“当你都没有满足自己的需要时，你怎么能去很好地满足孩子的需要呢？好好去感受你对一点独处和放松时间的渴望吧。当你恢复了精力，你才能更好地照顾好孩子。不要责怪自己，世上没有完美的妈妈。你在彼时彼刻已经尽到了你最大的努力。你是你的孩子最好的妈妈！”

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