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视频 | 女模特靠墙练习瑜伽倒立和后弯,美呆了……

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2017-02-09 06:48

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在瑜伽中,手倒立和后弯是难度比较大的瑜伽体式。手倒立需要核心力量,启动背部肌肉。轮式需要脊柱的柔韧,身体的打开。当把这两个高难度的体式结合起来,难度更上一层。


来源 / 瑜伽视频精选 / 文YogaVideo



前两天发了男神倒立和后弯结合的完美视频,今天展示的是一位女模特靠墙练习手倒立和后弯,有经验的练习者可以模仿练习哦。初学者请在老师指导下练习。


靠 墙 倒 立 后 弯








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