“我33岁，凑够房子首付当天，住进了ICU”

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而在这两条微博下，评论如出一辙：

从初中到现在，都快十年了，没有一天不晚睡。

所以现在成天的掉头发，身体说不出哪里就是不舒服，记性越来越差，对很重要的事判断力也很模糊，完全没有中学时候那种伶俐和豁达的感觉。

我在想我就是不猝死，也有可能被自己不清醒的脑袋给害死。 一天到晚傻乎乎的。

@牵帅哥鼻子走

感觉自己年轻，总不把身体当回事儿，这几年几乎都超十二点睡觉，明显心脏和胸口老是发闷、发痛。

有时候躺在床上，感觉呼吸特别不顺，经期也特别乱，很容易暴躁发脾气。

@爱吃草的是XI

我亲身体验过这种感受，以前我特别喜欢熬夜，后来脑出血，照CT发现脑里全是血。

我17岁那时疼得没法忍受，后来送医院做开颅手术，我妈差点崩溃，老天保佑，我现在恢复得很正常，但我这一辈子都不会再熬夜了。

@刺浆

……

脱发、胸口疼、全身无力……这些都是熬夜留下的后遗症。

如果你觉得你只是偶尔熬下夜离猝死还很远，那么请看看下面这张图：

看完这张图，我想起我一个朋友，就她前一段的状况，差不多已经到了第四步。

熬夜写文案，熬夜作图，熬夜刷剧……

只要跟熬夜相关的，她一个没落。

有次，她晚上下班打车回来，在车上一阵头晕恶心，胸口时不时阵痛，她觉得灵魂跟肉体已经分家，整个身体轻飘飘的，完全不受自己控制。

幸好出租车司机看出她有点不对劲，把她送到了医院。

这次生病，她好些日子才缓过劲来，然后就学“乖”了：

早上乖乖吃早饭，晚上按时睡觉，每天抽1个小时锻炼身体。

在这之前，我劝过她很多次，让她别再熬夜，她偏不听，还说：

没事，我晚上熬了夜，早上多睡会就补回来了，反正睡够8小时就行了呗。

结果，被现实啪啪打脸。

其实，“8小时睡眠论”都是骗人的。

《睡眠革命》里写：

8小时其实是每晚的人均睡眠时间，但不知何时起，它却成了普遍适用的推荐睡眠时间。

然而一味追求8小时睡眠而产生的巨大压力，反而对我们的睡眠起着破坏性极强的反作用。

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