《效率脑科学》：如何真正推动看得见的改变？

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因为无论你如何包装，批评的部分仍然会引发对方的威胁感。

为此作者还做出了一个形象的比喻，叫作 “砒霜三明治”，虽然 这个 “ 三明治 ” 看起来可口，但里面的 “ 砒霜 ” 依然致命。

其次，我们要意识到反馈意见的本质问题。

反馈意见的根本问题在于，它往往会引发对方的地位威胁感。

当我们说 “让我告诉你别人都是怎么看你的” 时候 ，对方会感到焦虑和不安。

这种威胁感会激活对方的 大脑 边缘系统，使其进入防御状态，而不是开放和接受的状态。因此，反馈意见很难真正推动改变。

其实，我们可以采取 一种 更好的方法 来处理这个问题，那就是 “ 促进他人自我反思 ” 。

与其直言不讳地提出批评，不如帮助对方进行自我反思。

通过提问的方式，引导对方思考自己的行为和决策。

比如 ，你可以 说 ：

“你觉得在这个项目中，哪些地方可以做得更好？”

这种提问方式不仅降低了对方的威胁感，还激发了对方的自主性和创造力。

最后，我们还要注意， 尽量 避免提供解决方案。

当我们看到别人陷入困境时，往往会急于提供解决方案。

然而，这种做法通常无效，甚至会引起对方的抵触。

因为提供解决方案会让对方感到自己的地位和自主性受到了威胁。

相反，我们应该帮助对方自己理清思路、增强觉察能力，找到解决方案。

比如 ，你可以问：

“你觉得下一步应该怎么做？”

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