喝什么汤最补血？去色斑，嫩肌肤，美丽喝回来！

美食菜谱大全 · 公众号 · 美食 · 2017-04-22 07:55

正文

材料： 红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

云耳红枣煲黄鳝

材料： 黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。

做法：

１、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

２、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（８碗量）。

３、武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

其实，这份补血汤的量足以满足３－４个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。

补血养颜汤：以下这些补血汤主要是为了养颜哦

银耳南瓜补血汤

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