孩子写作业眼睛容易累？也许可以试试这个简单的视功能训练……

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早近视组和晚近视组之间在近距离调节灵活度正片通过时间上有明显差异。

也就是说，调节灵活、调节滞后与近视发展有相关性。调节力弱的孩子更容易引发近视。

Allen PM，O’Leary DJ. Accommodation functions：co-dependency and relationship to refractive error ［J］.Vision Res. 2006 Feb；46 （4）：491-505. Epub 2005 Jul 11.

这是因为，如果调节力滞后量越高，调节灵敏度越差，就会导致所需调节时间越长，结果就是对近视发展的总刺激量会越高，这就会导致更容易近视或近视发展更快。

比如调节能力差的孩子看 近处 15分钟，约等于调节力正常孩子看近处30分钟。

眼睛看近处时，物体成像会在视网膜后面，需要睫状肌发力，把成像拉到视网膜上，才能看清。如果睫状肌功能不好，调节能力差，就拉不到视网膜上，成像依然落在视网膜后面，就会给视网膜一个刺激的信号，告诉视网膜“你太短了”，你需要赶紧长，成像在你后面，刺激眼轴增长以便看的更清楚一些。

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导致孩子调节力下降因素有哪些？

用眼习惯不好

对于孩子来说，如果他们的眼睛调节力过早下降，可能是过度用眼或其他原因导致的。在光线过暗的情况下用眼都会眼疲劳从而降低眼睛的调节能力。

药物作用

一些孩子在使用低浓度阿托品时，会有调节降低的副作用，需要进行调节训练 （虽然很多医生说，停药后，调节力可以恢复。但是长期使用，可能还是会有一些影响的。比如长期卧床，肌肉是会萎缩的，想要恢复也不是一朝一夕的事情） 。

近视不戴眼镜

比如近视200度看近处时不戴眼镜也能看清，这种情况长期持续，就会因为一直不用自己的调节力，而导致调节力变差。

另外，当孩子的眼睛调节力开始下降时，还可能会出现视疲劳、看物模糊、阅读困难、眼干、畏光、流泪、头痛和眼眶周围的不适等症状。

坦白说，现在孩子学习压力大，近距离用眼时间比较长，使用电子产品的频率也比较高。从这个角度来说，反转拍应该每个孩子都用起来！

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翻转拍如何选择和使用？

现在市面上的翻转拍有很多种，有手持的也有头戴式的，有手动的也有电动的。

比如这种手动的蝴蝶拍吧，价格虽然便宜，但真心难以坚持。孩子训练全靠家长手动，每天要翻个200次，一年下来就是十多万次……真是 腱鞘炎都要练出来了！太吓人！

还有电动的 头戴款 ，虽然使用简单，但是节奏不能自己调，比较重，戴着不舒服，更重要的是不适合已经佩戴近视镜的孩子。

经过对比，我们更推荐复力拍电动反转拍，理由有三：

用起来简单方便，孩子配合度高，不费家长；

便于携带，随时随地皆可练习；

价格便宜，可用时间长，就算只用一年，每天的护眼成本也不过才一块多。

而且，升级后的复力拍智能联网电动反转拍，真正开启了反转拍3.0时代，让锻炼睫状肌看得见！

首先它是一款 手动/自动双模式 ，可以根据孩子的眼睛调节状况来调节更换镜片的节奏。

比如很多假性近视的孩子远视镜通过的时间比较长，那就可以在远视镜的时候停留的时间更长一些，等看清之后再切换到近视镜。

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