太爽了！||在讨好别人的第1001次，我学会了拒绝

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但从人的自我需求出发， 讨好所做的一切都是为了证明一件事： 自我价值。 而讨好者偏偏将自我价值的认可架在了别人的喜怒哀乐上。

于是一边不懂得如何拒绝别人，另一边又对自我的要求不断提高，希望越来越好博取别人的喜欢，久而久之内心便会承受巨大的心理压力，从而影响自己的健康和人际关系。

讨好人格并不都能自我感知

大部分讨好型的人都能自我意识到自己习惯讨好，但是并不自知体内的讨好分子是怎么运作的，又是如何左右我们的情感、行为的。

比如有些人会不断去做讨好的事情，但是在思维上他并不认可对方，甚至是违背内心的讨好；

而有的人自认为自己很习惯拒绝别人，却不知道自己在潜意识一直在讨好。

就像我的邻居阿花，她一直标榜自己天生就是女王傲娇特质，还记得一起看松子剧的时候，她是边吐瓜子边翻白眼地嫌弃：“我觉得啊，女主就是活该，不爱老娘的我早就让他滚蛋了！”

长大后，阿花也确实是这么做的，每谈一个恋爱，总有各种理由把男方踹开。以至于周遭一圈都结婚生子了，她还是孤傲一身。

“不是我要的，我也不爱。”阿花还是一脸傲娇地说。“那你到底要怎么样的？”

“我要求很简单啊， 我妈说.....就行。 是不是很简单？”

我算是明白阿花为何一直没有找到她的真命天子了： 阿花自认为自己在按照个人喜好去挑选对象，却不知她的潜意识思维一直都是按照母亲的要求去做。

心理学家说，真实是通往亲密的必经之路。

在亲密关系中，阿花没有展现出真实的一面，更是拒绝去满足自我喜好和需求，久而久之便将“妈妈喜欢的”变成了“自己喜欢的”， 亲密关系得不到回应的同时，也陷入讨好人格，却毫无察觉。

蒋方舟讲过一段话：“放弃自己的个性和偏好，而去建造一个被人喜欢的人设，那是冒了非常大的风险。 你吸引来的人，不是真正欣赏你的人。 因为真正能欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑，和故作讨喜的样子。”

如何能够认知讨好并摆脱？

为什么讨厌社交？为什么维系一段关系会让你觉得很累？为什么他反反复复伤害你，你却一直离不开他？

很多人之所以煎熬，是 因为一直在做别人眼中的自己 ：

• 你希望我是听话的，我就努力学习做个乖小孩；

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