专栏名称: 美好滁州

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7大坚果食用禁忌：为了你的健康，请花点时间看完~

美好滁州 · 公众号 · 安徽 · 2017-03-07 18:00

正文

作用与禁忌： 由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。

最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量。

此外，要注意新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒。

3、开心果：血脂高少吃

作用与禁忌：

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