女人越自律，活得越高级

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40年前，心理学教授Walter Mischel，做了一个著名的棉花糖实验。

她召集了数百名4岁的小孩，让他们呆在一个房间里，房间的桌上，放着一块棉花糖或者饼干。

她告诉小朋友：她会离开房间一会儿，桌上的零食可以吃掉。

如果能等到她回来的话，就会获得双倍的糖果和饼干。

教授离开后，有些小孩一分钟也等不及，就吃掉了零食。

有些则可以等上20分钟，获得双倍奖励。

实验的有趣之处，在孩子们长大后的表现。

1981年，参加过棉花糖实验的653名孩子，都已经进入高中，Mischel给他们的父母和老师，发去了调查问卷。

结果发现， 不擅长等待的孩子，普遍更有行为问题，无论是在学校或家里都如此。 他们的SAT成绩较差，不擅长应对压力环境，注意力不集中，交不到朋友。

而能够等待15分钟的孩子，比只能等待30秒钟的孩子，SAT成绩平均高出210分。

实验还在进行。

在孩子们进入而立之年后，两拔孩子也出现了明显不一样的表现。

那些不擅长等待的孩子，成年后更容易体重超标，沾染毒品。

而擅长等待的，则普遍获得更大成就，身体更苗条，家庭更和睦 。

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我是在30岁以后，才渐渐懂得自律的重要性。

曾经也觉得，人要禀持一种轻松的生活观，想吃就吃，想喝就喝，毕竟，人生苦短，及时行乐，方不辜负。

但年岁渐长，才发觉不对。

在《意志力 : 关于专注、自控与效率的心理学》这本书中，有这样一句话——

最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制：

不由自主地花钱借钱，冲动之下打人，学习成绩不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气……

而 缺乏自我控制，必导致一系列人生悲剧： 身材变形，罹患疾病，失去朋友，被炒鱿鱼，离婚，坐牢……

比如，我所认识的一个滥性的、睡了100多个男人、堕了三次胎的女人，现在看她朋友圈，依然和6年前一样，粗俗、贫穷、肥胖、没有安全感。

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