专栏名称: 张德芬空间
来自腾讯微博认证资料:张德芬,华语世界首席心灵畅销作家,著有《遇见未知的自己》,并译有《新世界——灵性的觉醒》、《亲密关系——通往灵魂的桥梁》。 @张德芬
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拒绝别人,就是一种爱自己

张德芬空间  · 公众号  · 美文  · 2017-02-13 20:36

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  • 一根停止线是:以你的满意为准。

  • 一根停止线是:以我的实际能力为准。


一个无法拒绝别人的人,是这样的:


他们在潜意识里给自己设定了一个目标: 我做的事情,要以他人的满意为准。


只要他人还没满意,我就想去努力满足他。不然我就会内疚,然后这种内疚里又夹杂着“你怎么这么过分”的愤怒。比如他人约我去吃饭,去还是不去?不去他就不满意,去了就很累。我的累算个什么,还是先让他满意吧。


无法拒绝,实际上就是这样一种状态:直到你满意,或者我累死,我才善罢甘休。我好不好,关我p事。


听起来总让我感觉有种“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”的悲壮感。要是你还没满意,你还不开心,你还不愿意,我的内疚感就会推着我动起来。不然内疚就会替你来惩罚我,让我不得安生。


不能拒绝是在说:别人是多么地重要,自己是多么地不重要——这是一种多么地看不起自己。


一个能正常拒绝的人应该是这样的:


他们在潜意识里设置的目标是你的需求在我的能力范围内,我愿意无条件满足你。如果你的需求在我的能力之外,我愿意在我的能力范围内满足你一部分,而不会透支自己,满足你所有。


无法满足的部分,我想先照顾自己,拒绝你。


我的能力不是我的透支自己的饱负荷状态,而是在我们的关系、情境、爱、意愿等综合环境下我愿意竭尽所能的部分。


这是比较健康的爱。这种爱里,没有委屈、没有牺牲。


比如说老板安排了200个工作指标。而你正常的能力上限是100个,你偷懒、磨洋工的产出是50个。熬夜、透支、疯狂工作后的结果是150个。那你会怎么选择呢?








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