—23℃！今日“雨水”，哈市的赶紧这么做吧，能好点

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情志调适很重要

肝喜条达，恶郁抑。即，抑郁、暴怒易伤肝， 因此，力戒暴怒，更忌忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上。

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养肝少吃肝

民间素有“以形补形”的说法，养肝是不是意味着要多吃动物肝脏？

过多食用动物肝脏，不仅会造成机体肝火越来越旺，而且进食的动物肝脏并不会直接作用于人体的肝脏，反而会加重机体的负担。

因为，动物肝脏富含胆固醇，而胆固醇的升高，是心血管疾病的一大危险因素。

防春困

缓解春困最好的办法是—— 运动！

缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。

春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动 ，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。

防流感

还要提醒各位： 初春天气多变，要谨防流感！

雨水节气期间，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，气温会忽高忽低，易导致感冒， 防流感要做好这4件事。

同时， 雨水时节宜喝粥。 粥本就是人们喜爱的食物，一年四季均可食用，尤其适合春季食用。民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。

最后再提醒大家一句哦： 前面说到，按中国传统习俗，雨水这个节气是要回家看望父母的！ 在雨水盛行之日，春寒料峭之时，给父母送把雨伞，捎件雨衣，不失为一份普通却浓厚的孝顺！

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