中年困惑

主要观点总结

本文讲述了一位在工作中遇到自我超越瓶颈的朋友，通过向内探索的方式寻找自我真正在意的事物，以及如何通过自我对话、刻意练习等方式进行自我提升。文章还提到了通过正念等向内探索的方式，以及探索、体验、交流、分享的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 文章主旨

文章主要讨论了在忙碌的生活中，人们容易忽视自我内在的需求和真正的兴趣，通过向内探索的方式寻找自我真正在意的事物，以及如何通过自我超越的路径进行自我提升。

关键观点2: 自我超越的路径

自我超越的路径包括差异化的体验、自我对话、刻意练习，并提醒不要自负，要对外界保持开放。

关键观点3: 向内探索的方式

向内探索的方式包括通过正念、沙盘模拟等，通过这些方式可以让人沉下心来，思考一些以前没有思考过的问题，从而更深入地了解自己。

关键观点4: 文章的实例

文章中以朋友和领队的例子，说明了向内探索的重要性，以及如何通过探索、体验、交流、分享来面对真实的自我，获得积极的力量。

关键观点5: 文章的启示

文章最后强调了向内探索是每个人必然会经历的一段旅程，我们需要向自己寻找答案，因为最终，每个人只能是自己。

正文

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他说：算了，孩子更让人头疼……

类似的话，在今年年中也听过一次。

在8月的一次旅行中，领队谈起自己的职业选择时说道：某一天，当要在一张表上写下自己的爱好时，突然发现，什么都想不到。她可以记得每个重要客户的需求，却不知道自己想要什么。

好像大家一直在忙，忙到后面都忘了自己了。

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这个月因为在准备新项目，跟不同的老师取经。有一位老师提到一个公式，说的是人的自我提升的路径：

自我超越=（差异化的体验 ✖️ 自我对话 ✖️ 刻意练习）/自负

· 差异化的体验：例如从 0 到 1 去做一件事。

· 自我对话：向内探索，找到自己真正在意的东西。

· 刻意练习：围绕某几个能力不断深挖。

· 不要自负：不要对外部关掉大门。

03

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