10个问题测试你有多敏感

正文

请到「今天看啥」查看全文

得分2分以上的同学，可能属于心理学所说的自恋型自卑：自我价值感不够稳定，依赖于他人的赞赏或者自我催眠（我很好，我比谁都好）。你的价值感取决于别人怎么看你，你会担心一旦暴露脆弱的一面，别人就会不喜欢你甚至笑话你。

我们大部分人偶尔都会有没自信的时候。但对一部分人来说，自卑是一种生活常态。由于内在缺乏调节、稳定自尊感的机制，只能受制于外部世界的眼光。他们的自尊就像温度计的水银，随时波动：受追捧时，感觉良好有自信，遇冷或遭批时马上一蹶不振。有人甚至连吃饭约会这样的事都不能提前安排，因为不能确定自己到时状态好坏，担心临时出什么岔子，伤及自尊又不能立刻恢复，失了吃饭交往的乐趣。

依赖别人，把别人当成外在的自己

当人们不能自我调节内在的状态时，往往会依赖他人，把他人当做自我的延伸，在遇事失衡时，希望他人来安慰自己，鼓励自己，让自己重拾自信，回复平和与平衡。几乎所有人都在不同程度上具有这种倾向：沮丧时不是自己给自己打气，而是给朋友电话；期望别人跟你心心相印，你不说一句话别人就知道你、满足你，否则就伤心愤怒；最极端的情况，是陷在沮丧里不出来，什么也不做，等着别人来解救你，或是等着疲劳催你入睡，就像婴儿尿了、饿了，感觉难受却不知所措，只管放声大哭。

特别脆弱的人，习惯于自我中心，期待别人围着他转，完美地配合他的情绪，否则就感觉难以接受，认为对方不关心自己，或想要伤害自己。比如有人会很讨厌别人在自己说话时插嘴，表面上，是别人让他分了神，内心里，其实是他对自己说话有趣与否没有把握，别人的不专心在他心里是自己无趣的证明，结果自然是自信大跌，开始生气，指责别人不好好听。

自我批判和抑郁

请到「今天看啥」查看全文