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【好物】露什么腿啊,这个夏天做“腰精”才是正经事!

新闻晨报  · 公众号  · 社会  · 2017-06-04 12:07

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以下才是真高能!


吉吉·哈迪德(Gigi Hadid)



我们都知道 Gigi 从出道以来就以健康的新超模形象引领肉感模特的潮流,有一度被称为“微胖界超模”(虽然小编觉得这样的身材超级SEXY)也曾经想要追随偶像糖糖 Candice Swanepoel 的脚步而加入维密家族,但却在第一年的面试中失败。

然而这位姑娘第二年就顺利杀上维秘T台,更踏遍所有 High Fashion 秀场,四大时装周都可见她的身影。



但在收获“国际超模”这样的头衔背后,却是付出几百倍的汗水。想要在瘦身的同时还拥有完美的三围比例,可不仅仅只是减肥这么简单。为此,Gigi请了专门的健身教练制定了详细的健身计划,除了燃脂,要做踏上维秘秀场,线条也很重要!


练的可不仅仅是花拳绣腿~~

在她的健身list中,除了普通的像跑步之类的有氧运动,Gigi训练方案的主体内容是拳击+核心肌群强化训练,拳击练习的运动量很大,但同样的,能换来不错的燃脂塑形效果,肩部、背部肌肉和韧带都可以得到有效训练,也因为不那么枯燥成了Gigi非常喜爱的一项运动:“我最推崇的就是这个运动,其实它并不只是简单的追求力量型的运动,更加不是斗狠的男性运动。”

卡莉·克劳斯(Karlie Kloss)



92年KK大概是维秘天使里大家都非常熟悉的一位。除了在T台上的高颜值、大长腿和美好曲线,这位超模还是个高学历的学霸设定。而在健身计划上,她也展示出了同样的拼劲。








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