【健康】过敏体质说多都是泪 ？中医支招帮您来调养！

不少过敏性鼻炎患者留言说，自己 平时总喷嚏不断，鼻涕不停，冬天症状更严重。内服、外用药也都试过了，感觉也就头几天效果明显……还有什么办法能改善呢？

1、 环境控制，远离宠物。 尽量避免接触已知的过敏原，如屋尘螨、霉菌、宠物皮屑及毛发、羽毛、棉絮等；家中注意通风，被褥和衣物保持干燥、尽量不使用地毯等。

2、 饮食、生活习惯调摄。 不贪食辛辣刺激、海鲜等发物；养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强自身免疫力，提高适应能力。

3、 鼻腔盐水冲洗。 ① 在家可以使用500ml温纯净水，加入4.5g盐，配置成浓度0.9%的生理盐水，温度37-40℃为宜。 ② 购买不含碘的纯净盐，因为鼻腔粘膜对碘的吸收量较大，因此不建议使用含碘盐。 ③ 每次洗鼻坚持一周左右，每天1-2次，可改善鼻塞症状，清洗鼻腔，改善鼻粘膜功能。

4、 中医针灸、冬病夏治。 辨证取穴，针灸可以有效减轻症状。另外可配合冬病夏治、敷贴等中医特色疗法，增强人体御邪能力，改善病情。

有网友留言提问说，家里的小朋友患了过敏性荨麻疹，除了吃中药还有什么方法能调理呢？

对症预防，消除诱因

慢性荨麻疹应以预防为主，消除诱因。 病患可以从病史中确定加重病情的因素，例如 环境过热、紧身衣物、应激反应、酒精 等。 若能清楚地知道诱因，就能有的放矢地预防了。

举几个例子： ① 患有 寒冷性荨麻疹 的病人应遮盖暴露的皮肤，发作时用热水沐浴会有帮助； ② 胆碱能性荨麻疹 患者要避免精神紧张，受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹； ③ 慢性荨麻疹 患者除了要注意饮食，还需谨慎用药，尽量选择不易引起过敏的药物。除了远离各种过敏原，荨麻疹 患者在治疗过程中，还应树立信心，保持心理平衡，切勿着急上火烦躁，保证充足睡眠，适当锻炼身体，这些良好的生活习惯都有助于身体康复。

荨麻疹的非药物疗法有↓

荨麻疹除药物治疗外，还可以使用非药物疗法，包括 针灸、耳针、穴位注射、拔火罐、食疗 等。实际来看，以中西医药物内服为主，再配合使用外治疗法，确实有助于增强疗效。

外治疗法在治疗荨麻疹时有其优势和特色，对人体免疫有明显的调整作用，可使异常免疫恢复正常。疗效确切的包括： 毫针、灸法、刺络放血、拔罐法、梅花针、火针法、粗针法、脐部疗法 等。

由于大多数慢性荨麻疹患者免疫功能低下，故提高机体免疫力是防止慢性荨麻疹复发的重要方法之一。具有提高免疫力的常用药物，有 何