养生小白学中医半年总结，我找到自己的生活目标！

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1 以“ 贵生 ”理念，判断事务安排的优先级。

2 不熬夜，社交圈也随之改变。

3 正常三餐，体重体脂恢复到理想状态。

如何起步学习中医：

1 听梁冬和徐文兵老师的免费节目《国学堂：对谈黄帝内经》。

2 在 徐文兵 和 李辛 老师的课程中，最终选择更适合自己的厚朴筑基课。

3 开始每天练习金刚功。

如何规划未来：

1 花四年时间，很松弛地学习厚朴筑基课、养生课。

2 每年学习 1-2 门中医技艺。

3 持续记录“我的健康日记”。

如果你和我一样享受学习中医的过程，对养生感兴趣，欢迎留言和我一起交流吧。🌹

近日三本小美书《 侘寂生活 》、《 我决定养一株名叫自己的植物

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