主要观点总结
一项研究发现，中年超重人群通过非药物或手术方式减重至健康体重，可以显著降低多种慢性病长期发病风险及全因死亡风险。该研究整合了三大队列的参与者数据，评估了中年BMI变化对长期健康的影响。研究发现，持续健康体重组、超重减至健康体重组的参与者慢性病风险分别降低40%-58%，全因死亡风险降低16%-19%。
关键观点总结
关键观点1: 中年超重人群通过减重至健康体重可以带来长期健康获益。
研究发现，在非药物或手术方式减重的前提下，中年超重人群BMI降低至健康范围，可以将多种慢性病长期发病风险显著降低48%-57%，全因死亡风险降低19%。
关键观点2: 研究整合了三大队列的参与者数据。
该研究整合了来自英国Whitehall II、芬兰赫尔辛基商人研究及芬兰公共部门研究三大队列的23149例参与者数据，以系统评估中年BMI变化对长期健康的影响。
关键观点3: 研究进行了长达35年的随访。
该研究在长达35年的随访中发现，持续健康体重组、超重减至健康体重组的参与者相较于持续超重组，慢性病风险和死亡风险都有显著降低。
正文
健康体重增至超重组
参与者罹患慢性病的风险降低23%（HR=0.77，95%CI：0.65~0.90），排除糖尿病后，其他慢性病发病风险降低14%（HR=0.86，95%CI：0.71~1.02）；
FPS队列也验证了这一结果，即相比于持续超重组，
持续健康体重组参与者、超重减至健康体重组参与者和健康体重增至超重组参与者罹患慢性病的风险分别降低了58%
（HR=0.42，95%CI：0.38~0.47）、
57%
（HR=0.43，95%CI：0.29~0.66）
和39%
（HR=0.61，95%CI：0.52~0.71）。
HBS队列中位随访35年间，相比于持续超重组，
持续健康体重组参与者、超重减至健康体重组参与者和健康体重增至超重组参与者死亡风险分别降低16%
（HR=0.84，95%CI：0.76~0.93）、
19%
（HR=0.81，95%CI：0.68~0.96）
和1%
（HR=0.99，95%CI：0.83~1.18）。
总之，本次长达35年的随访数据证明，中年超重人群通过生活方式干预达到减重目标（无需手术/药物），以及健康人群保持健康体重，均可带来长期健康获益。
参考资料
[1]
Strandberg TE, Strandberg AY, Jyväkorpi S, et al. Weight Loss in Midlife, Chronic Disease Incidence, and All-Cause Mortality During Extended Follow-Up. JAMA Netw Open. 2025;8(5):e2511825. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.11825
